随着人们生活水平的提高及工作节奏的加快，越来越多的中年人被日趋膨胀的大肚腩所困扰。现代医学认为，大肚腩其实是不健康的表现，如果只是肥在肚腩，就会有很多高危疾病随之而来，大肚腩一族患冠心病及糖尿病等与肥胖相关疾病的机会就会增加。

　　以中国人体形推算，如果男性腰围在90厘米及女性腰围在80厘米以上者，宜小心饮食及多做运动，以免出现腹部性肥胖。

　　造成大肚腩的原因有很多种，男女发生比率相同。导致大肚腩的成因包括有遗传、常吃致肥食物、运动不足和内分泌欠佳等。例如啤酒、巧克力、煎炸食物或淀粉质重的食物等，会令问题愈加严重；运动量不足，也会令大肚腩有增无减，特别是从事文职工作的人，由于工作时间较长，大多缺乏运动，致使脂肪积聚在下半身，令肚腩形成；至于内分泌欠佳的问题，则是指一个人的身体新陈代谢变慢，或容易兴奋，易肚饿，导致越吃越多，从而形成肥胖症。

早餐对人的健康极为重要。现代生理学家研究表明，人在空腹时的正常血糖水平为80-120毫克／100毫升血。如果血糖水平过低，便会感到饥饿和疲乏，甚至出现头晕，站立不稳或心悸。体内血糖水平的维持，主要取决于一天当中第一餐的进食种类和数量。不吃早餐，就很难维持体内正常的血糖水平，就会出现低血糖，直接影响工作、学习和身体。同时还会出现精力不集中、反应能力差和应激力下降，严重者可出现虚脱、低血糖昏迷等。

　　早餐不吃，前一日晚上至第二天中午午餐的时间太长，这中间胃液及激素的分泌将失去平衡，结果会造成偏食。偏食对健康将产生不良影响。

　　有些人为了减肥而不吃早餐这也是错误的。实际上，少吃一顿也减不了肥。因为人挨饿是有限度的，空着肚子进午餐反而会吃得更多。

　　早餐一定要吃，因为早晨胃液的分泌并不旺盛，胃里也没有任

在理想中，人际关系都应该以彼此间的真诚尊重、畅顺沟通和关怀体谅为基础。可惜的是，实际情形并非如此。有些人常常对别人步步进逼，不断地提出请求，需索和进行试探，直到遇到对方抗拒为止。而另一方面，有些人则不肯抗拒这些试探，事后却找出种种理由来解释他们何以永远被欺侮。

　让我们来看看以下这几个日常例子。

　艾媚有个朋友不断向她借东西，但从不归还。艾媚鼓不起勇气向她追讨。她的解释是："如果我去质问她，就会伤害她的感情，而她又是我很要好的朋友。"

　约翰在工作单位里有个能言善辩的同事，三番五次地说服约翰替他做一部分工作。约翰一向把自己视作愿意为别人帮忙的好好先生，可是他也知道自己的好心只是使那个同事腾出点时间去进行交际应酬。约翰的解释是："老是找不到适当时机和场合来提起这个问题。"

　安德莉亚对她的两

"他怎么可以骗我?怎么可以不说真话?"

　　听着哭诉,我轻轻的安慰说:"你应该要高兴啊!他又不是骗你很严重的事,只不过没说是却玩罢了,有那么严重吗?"

　　"高兴?你这女人什么毛病啊,你还有没有同情心啊?我被骗了还开心?"

　　等我说完了再激动也不迟啊!哎....可见得我真得是不太会安慰人啦.....

　　但我真的认为,一个人愿意去骗你真是件好事,说明他还愿意为你去花心思,如果他那么直白的将最真实的展现在你面前,你真就快乐了吗?如果他连骗你的心思都不在有了,那么就真的是要玩完了.

　　为什么总在强调说真话?我们大部分时间不都是在说假话吗?如不是这样又怎会相安无事!我想这世上最好笑的一句话就是说:我从来都不说假话的!哼!怎么可能?这句就是最假的

       早晨五点多钟，四楼的老太又来了，在外面拍门大叫，五零两，五零两。声音很大，像鸭子似的。我正在做梦，从床上一跃而起。这几天赶稿子，都是凌晨一点多才睡。我知道又是为了漏水的事，老太来了好几次了。我去下面看过，其实也不像她描述的那么严重，只不过墙缝有点暗褐色的水渍而已，不仔细看根本看不出来。谁知也许是退休无事可干，老太对这事着迷了。至从发现后她没让我安静过。开头几天来我房间侦查，一口咬定是马桶坏了，让我砸了看看。我给她解释说得等房东来了，可房东的电话换了，我联系不到他。于是老太每天晨练回来都要来敲我的门，报告情况又严重了多少，昨天一个水斑直径1厘米，今天1点5厘米了！这状况持续了两个多星期了。我说你不能换个时间来吗？她满口答应着，可第二天还是五点多过来。换个年轻的我肯定揍她了！

　　送走老太我脱了衣服想

The Significance of Failure

by Robert H.Schuller

Failure doesn't mean you are failuer,

It does mean you haven't succeeded yet.

Failure doesn't mean you have accomplished nothing,

It does mean you have learned something.

Failure doesn't mean you have been a fool,

It does mean you had a lot of faith.

看看时间，从下班到现在才过了两个半小时不到，除去吃饭的时间。真正坐在电脑前的时间估计也就两个小时吧，不知道怎么打发，正好在听一首歌《蓝眼泪》，听到了四个字：心如止水。就用时间如止水作为这段文字的标题吧。

　　 一样东西，当你在追求的时候，总是觉得那么的美好的。而真正拥有了之后，却发现一切都是那么的平淡。

　　就如当年买电脑到现在宿舍装网，真的让我这样的感觉变得更强烈了，没有电脑的时候，总是想着自己有一台电脑该多好，我可以用它来做什么的事，甚至会觉得我的生活会因此而变得丰富多彩。

　　那时候就向往着冬天的午后，一杯茶，一首歌，再在电脑上敲些自己喜欢的文字，哪怕是把一些名言佳句摘录下来也好。而当自己真正的拥有的时候，却也没发现自己敲下多少东西出来。更多的时候生活还是一如既往，没有因为电脑的到来而改变，可见曾经的想法是多么的